深圳北乘高鐵前往江城武漢（約5小時）。抵達后入住“歸元大覺賓舍”，并在歸元翠微禪茶坊“禪茶夜話”，和著美味的點心與清茶，與居士高人面對面，談笑之間增長智慧、愉悅人生！

今日之亮點：【安心—歸元寺】初來湖北，落地武漢，即將遠離紅塵，入于名山大川，休養身心。先來借宿 “歸元大覺賓舍”，讓悠揚的鐘聲、清凈的梵唱，洗去濁世的塵埃。

凌晨4:15可自愿參加歸元寺佛門祈福早課，與高僧大德一起體驗寺院過堂。早餐后乘車前往武當山，高速公路途經華中腹地的山水名城----襄陽古城（劉備三顧茅廬請諸葛亮出山的故事即發生在襄陽城西的臥龍崗）。中餐后【武當山】游覽：【瓊臺中觀】養生堂詢醫診脈，了解道家的養生之道。坐纜車登上金頂，見證【紫禁城】的建筑奇跡，俯瞰壯麗的武當群山。晚住武當山上，可參加“武當道茶夜話”，聽聽道長介紹神奇的武當文化、以及道法自然的養生理念。

今日之亮點：【調心—武當山】道法自然，是和諧的智慧。在武當山，我們所見的古建筑群、太極拳、養生術、音樂、飲食、作息，皆是“道法自然”的生動詮釋。讓我們在神奇的武當山，親近自然和諧的道家生活，將道家的這份無為智慧帶回家，清凈我們的生活。

這一天，我們起個大早，跟著師父一起練習具有神奇功效的“太極混元樁”，還能欣賞到師父的武當拳術表演。早餐后游覽【太子坡】，三十六巖中最美麗的【南巖風景區】，外觀規模宏大的武當道觀【紫霄宮】，中餐后乘車前往神農架（車程時間3.5小時左右），晚入住青山之間的迷你小鎮---【紅坪鎮】。

今日之亮點：【調心—武當山】讓我們在神奇的武當山，親近自然和諧的道家生活，學一套簡便易行的養生調心功，將道家的這份無為智慧帶回家，清凈我們的生活。

7：30早餐，8：30左右抵達【神農頂自然保護區】：游神農谷【風景埡】，并在僻靜幽遠的【太子埡】原始森林體驗站樁，靜心品味神農架的純凈，再到【板壁巖】探秘野人。下山途中游【小龍潭野考站】，可以看到可愛的金絲猴以及其它野生動物。下午乘車前往宜昌（車程4小時左右），晚住宜昌。

今日之亮點：【棲心—神農架】神農架所含藏的美，超乎想象！居然會有那樣清新的空氣，那么干凈、多樣的植被。從山腳到山頂，向上穿越好幾個自然帶。在這里，應該少按快門，多用心去體會，自然妙不可言。如果運氣好，能在神農頂看到壯闊的云海。在沁人心脾的森林，把武當養生調心功拿出來練練，體驗非同凡響！

早餐后乘豪華游船，感受游船穿越過【葛洲壩】船閘的奇妙體驗。然后進入兩壩一峽景區，觀賞【西陵峽】原味三峽風光。中餐后游【三峽大壩旅游區】，見證世界級的水利工程奇跡或游覽長江三峽最美麗的地方----【三峽人家風景區】。傍晚返回宜昌，參觀楚竹緣展館或蕭氏茶博園，晚餐可自由品嘗宜昌風味

今日之亮點：【賞心—大三峽】葛洲壩與三峽大壩之間的西陵峽，很好地保留了大峽谷的風貌，只是原來的滾滾急流黃沙，變成了碧綠的清流。使這狂暴的大漢，多了幾許俊逸柔情。大壩寬厚的高峽平湖，不但給予大地以潤澤，還能點亮大半個中國。盛世大國的豪邁情懷，油然而生。

早餐后乘車返武漢，中途游覽【步步升布鞋文化村】，奇石母性文化展覽廳、三峽手工藝博物館、三峽布鞋博物館等，中餐歸元大覺賓舍品佛門素齋，然后武漢返程結束愉快的從心看湖北之旅。

今日之亮點：【步步升布鞋文化村】是省 “湖北旅游名村”、鄂西生態文化旅游圈漢宜高速公路的中心節點。園內有集傳統紡線、織布、布鞋制作為一體的傳統工藝展示體驗園、中國布鞋博物館、中國生育奇石館、媽媽菜館等。步步升手工布鞋是三峽悠久歷史的見證，燦爛文化的代表，并作為“中國元素”進入了上海世博會。