【行程安排】深圳寶安機場集合，乘機赴前往“塞上湖城、西夏古都、回族之鄉”——【銀川】。濃郁的回鄉風情，雄渾的大漠風光，秀麗的塞上水色，古老的黃河文明，神秘的西夏文化，構成了“雄渾賀蘭、多彩銀川”的城市形象。抵達后前往市區，游覽銀川市的新地標建筑--【中阿之軸】, 中阿之軸展現出阿拉伯國家悠久的歷史文化和中阿友誼源遠流長。晚上可自行前往銀川美食街，品嘗當地特色美食。

【溫馨提示】

 西北地區由于地處我國西北內陸，日照強度與晝夜溫差較大，請游客根據自身情況，帶足御寒衣物，水壺等，太陽帽，太陽鏡和特級防曬油以作外出護膚之用。天氣干燥，應多喝水。寧夏屬回族自治區，請尊重當地少數民族習俗！

【銀川美食】

銀川是回民族最為集中的聚居地之一，當地餐飲以清真飲食習慣為主。牛羊肉，是飯桌上絕對的主角。銀川的回族飲食兼具中原傳統和穆斯林的雙重風味，在這里可以品嘗到正宗清真食品，如清蒸羊羔肉、牛羊肉酥、手抓羊肉等，以及頗具特色的回族風味小吃，如清真奶油糕點、馬三白水雞、各種面食等。

【行程安排】早餐后，前往游覽被譽為魚的世界、鳥的天堂、游人樂園的全國三十五個王牌景點之一的國家首批AAAAA級景區【沙湖風景區】（車程約1小時。大船票80元自理，參觀約2小時）。沙湖南沙北湖，以自然景觀為主體，沙、水、葦、鳥、山五大景源有機結合，構成了獨具特色的秀麗景觀，是一處融江南秀色與塞外壯景于一體的“塞上明珠”。

后前往參觀中國枸杞館【百瑞園枸杞館】。寧夏枸杞馳名中外的品質，一切得益于寧夏得天獨厚的氣候、地理環境及黃河水質、使其富含礦物質和多種人體必須且無法合成的氨基酸、維生素和微量元素，枸杞多糖。貴賓可在這里自由選擇正宗寧夏枸杞。后前往參觀有“東方好萊塢”之稱的【鎮北堡西部影視城】（車程約1小時，參觀約2小時）。下午乘車前往中衛（車程約3小時），抵達后入住酒店。

【中衛美食】

 中衛飲食以面食為主，中衛的滾粉泡芋頭、漩粉涼菜、硬面干烙子都是面食類的特色小吃。中衛當地有特產鴿子魚，自然而然，清蒸鴿子魚成了一道不可錯過的當地美食。同時，中衛的奶產品以及羊肉也十分出名。香脆可口的米黃子、煎豬臟都是中衛的特色小吃，而扒駝掌也是一道不可多得的上等佳肴。

【交    通】旅游巴

【行程安排】早餐后，前往中衛騰格里沙漠最南端，具有世界壟斷旅游資源之稱的、“爸爸去哪兒”拍攝地——【沙坡頭風景區】（車程約30分鐘，游覽約3小時）。風光旖旎的沙坡頭旅游區是國家AAAAA級景區，2013年沙坡頭作為親子節目《爸爸去哪兒》的第二站而聞名國內。這里是一望無際、煙波浩渺的大沙漠，而腳下則是我們的母親河——黃河，黃河沿岸山巒疊嶂，挺拔險峻，萬里長城若隱若現在山群之間。

沙與河這對本不相融的矛盾體，在沙坡頭卻被大自然的鬼斧神工巧妙地融合在了一起，一望無垠的大漠毫無荒蕪之感——因為這里流淌著奔流不息的九曲黃河。這里有中國最大的天然滑沙場，有總長800米。有沙漠中難得一見的海市蜃樓可以自費騎駱駝穿越騰格里沙漠，可以自費乘坐越野車沙海沖浪，咫尺之間可以領略大漠孤煙、長河落日的奇觀！下午前往中國夏都【西寧】（車程約6小時）。市區平均海拔約2261米，年平均氣溫7.6℃，氣候宜人，是消夏避暑勝地，有“中國夏都”之稱。抵達后入住酒店，晚上可自行前往品嘗當地美食。

【溫馨提示】

 市區平均海拔約2261米，一般情況不會有高原反應。但要注意多飲水，多休息，行動不要過劇、過急。活動時，請根據自身身體狀況，不要勉強，建議最好不要抽煙、飲酒。西寧市區有藏族、回族等多個少數民族，請尊重當地民俗！

【西寧美食】西寧的民族特色的地方風味小吃頗多，如自然肥嫩的手抓羊肉、清涼爽滑的酸奶、酸辣可口的釀皮、筋道正好的牦牛肉，羊蹄、牛蹄、牛骨、手抓飯和一些面食味道都很好，以及狗澆尿、尕面片、酥油糌粑、甜醅等等，不僅經濟實惠，而且獨具特色。莫家街是一條老牌美食街，其中最有名的是“馬忠食府”，街內有很多馬忠家的小吃，味道都很不錯。

【行程安排】早餐后，乘車經湟源峽谷、公主進藏駐足摔破日月寶鏡的【日月山】（不含上山40元）和文成公主眼淚幻化而成的【倒淌河】， 前往具有中國聚寶盆之稱的柴達木盆地（車程約5小時），抵達后游覽【茶卡鹽湖】（游覽2小時）。柴達木盆地是鹽的世界，30多個鹽湖是柴達木盆地的明珠。鹽湖中雖沒有亭榭荷花和綠柳青松，然而鹽湖之美，卻是千恣百態，奇特多彩，別具一格。可以乘坐采鹽小火車直達采鹽現場，觀賞各種鹽類結晶，如水晶鹽、珍珠鹽、珊瑚鹽、雪花鹽、鐘乳鹽、蘑菇鹽等。下午前往【黑馬河鎮】（車程約1小時）。 位于青海湖邊上，是青海湖環湖公路的起點，不少“暴走族”驢友或自行車迷，都選擇從黑馬河開始他們的環湖夢幻之旅。抵達青海湖，如天氣好可觀青海湖日落，黑馬河正是觀看青海湖日出的最佳地點之一。晚餐后入住酒店。

【溫馨提示】

黑馬河是觀看青海湖日出的最佳地點之一，在一片草地中，遙看東方的青海湖天際線，紅日緩緩升起。

 黑馬河鄉附近海拔均在3000米以上，一般游客不會有高原反應，請注意預防，行動適當放緩、保證睡眠。

這里是高海拔地區，人煙稀少，很多地方沒有手機信號。

目前湖邊有些草地是個人承包的，在看日出或者在湖邊游玩時，可能會有當地牧民前來收取幾元的“門票”，切忌與他們發生正面沖突。

黑馬河鄉所在地，日照強烈，紫外線超強，全年需要防曬，墨鏡，必備。

附近有一些餐飲小店，不過口味一般，品種也比較單調，可以自帶些干糧以備急用。

【行程安排】早餐后，前往【青海湖】，沿途觀青海湖美景。抵達【青海湖二郎劍景區】（車程約1.5小時。游船110元+電瓶車20元自理）。青海湖面積有4300平方公里，是我國第一大內陸湖泊，也是我國最大的咸水湖。它浩瀚縹緲，波瀾壯闊，是大自然賜與青海高原的一面巨大的寶鏡。碧波連天的湖水，在艷陽下清徹透亮，比天空藍的純粹，藍的清澈，藍的靜謐，仿佛能滌蕩人的靈魂，洗盡俗人的眼。在這里，沒有漂泊的宿命感，沒有生之渺小的惆悵。相反，會覺到有如禪定般的充盈與淡然，這里的一切是天真的、澄凈的，就像高原上空飄過的白云，豐富而單純，圣潔而動人。下午返西寧，途中踏足無邊的【金銀灘草原】（門票+車費90元自理），西部歌王王洛賓在四十年代初，在這里創作的《在那遙遠的地方》。抵西寧，入住酒店。

【溫馨提示】

 青海湖平均海拔3200米，一般人不會有高原反應，禁劇烈運動。青海湖空曠、紫外線非常強，請準備好帽子、墨鏡、防曬霜、雨傘等。青海湖邊有圍欄的代表著那是私人承包的范圍，不能私自進入，多數情況交5-20元錢即可。湖邊有些地方是濕地、沼澤，不要為了接近湖邊輕易涉險。另外，一定注意環保，不要隨地扔垃圾等。

【行程安排】早餐后，前往參觀藏傳佛教圣地【塔爾寺】（門票100元自理，40KM，車程約40分鐘，市郊），塔爾寺與西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什倫布寺和甘南的拉卜楞寺并稱為我國藏傳佛教格魯派六大寺，是格魯派創始人宗咯巴誕生的地方。整座寺依山疊砌、蜿蜒起伏、錯落有致、氣勢磅礴，寺內古樹參天，佛塔林立，景色壯麗非凡。塔爾寺的壁畫、酥油花、雕塑也是栩栩如生，遠近聞名。參觀【青海藏醫藥博物館】（參觀約1.5小時）。博物館建成于2006年，建筑總面積1.2萬平方米，是世界上惟一座反映藏文化的綜合性博物館。是了解中藏族文化和藏醫藥文化的最佳去處，也是在西寧參觀博物館的最佳選擇，到西寧游玩的游客不可錯過。后乘飛機返回深圳，全程結束！

【溫馨提示】

 行程最后一天，退房時請檢查自己的隨身物品，不要遺漏在酒店。進入寺廟請不要高聲喧嘩，不要拍照。在寺院里，不能用手摸佛經、佛像、法器等，更不能跨越；轉經輪時，一定是從左向右；不要亂摸藏族人的頭和帽子。