早晨從拉薩起程，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線—【米拉山口】（海拔5013.25米，游覽時間約10分鐘）過山口沿尼洋河谷一路下行，駛向海拔近2900米的西藏九寨溝之美譽的西藏江南—林芝，沿尼洋河觀賞旖旎的河谷風光。參觀“天上人間瀑布”的【卡定溝瀑布】（游覽時間30分鐘）。落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時隱時現，天佛瀑布由此而得名。或者參觀【秀巴古堡】（游覽時間30分鐘），已有1600多年歷史，是西藏年代最古老、歷史最悠久、古堡群最密集、結構保存最完整的古堡群。內設有整個西藏最大的轉經筒，整個古堡群是被一個方陣所環繞包圍的，給游客一種身臨古戰場的感覺。

晚餐后入住酒店休息。

早餐后起程，前往【比日神山】（游覽時間30分鐘）。比日神山是藏東南地區著名神山，可觀賞經幡陣、古天葬臺、林芝自然生態博物館。或者參觀“薈萃了藏東南文化遺產博物館、林芝娘乳濕地觀景臺、藏東南人文風情為一體的綜合性風景區”--【尼洋閣藏東南文化博覽園】（參觀時間30分鐘）。尼洋閣位于西藏林芝八一鎮娘乳崗前邊，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座閣樓，傳說是當年工布王為西藏本土教苯教的開山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿，其建筑風格可以稱得上是林芝一帶建筑的代表作之一。

早餐之后乘車來到藏民族生活縮影【西藏民俗第一村】（游覽時間約30分鐘），旁邊是潺潺流淌的尼洋河，大片的沙洲郁郁蔥蔥。公路左邊，一扇富有民俗風情的大門歡迎我們的到來。讓我們駐足其中，感受原始的藏民族生活。參觀后沿著川藏公路返回拉薩用晚餐后入住酒店休息！

早餐后集中游覽：【布達拉宮】（游覽時間1小時），布達拉宮海拔3700多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）。“布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。（在廣場可以拍布宮全景）。午餐后參觀【甘露藏藥工業園或藏醫藥博覽中心】（游覽時間不低于1小時）。游客在這里可以實地參觀生產出神奇藏藥的各種設施，其有藏藥技術加工“坐臺”煉丹的專利。廠區生產藏藥品種350余個，有15個品種列入國家基本藥物目錄，在國內外屢獲殊榮的拳頭產品“七十味珍珠丸”、“仁青常覺”等13個品種為國家重要保護品種，有8個品種列入國家基本醫療保險藥品目錄。

下午參觀西藏著名的財神廟—【扎基寺】（游覽時間不低于30分鐘）。在眾多的寺廟中扎基寺的規模雖然小，但是香火卻特別旺盛。每到周三的時候，這里總是人山人海，前來上香的人絡繹不絕。這里是商人不容錯過的一個寺廟。；隨后游覽拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影—【八廓街】（自由活動，無導游陪同）。這里匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。小商品市場謹慎購買以免上當。

早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皚皚、群山懷抱中的羊八井地熱景區。遠眺橫亙千里、雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。抵達當雄縣用餐。午餐后翻越【那根拉山口】（參觀時間20分鐘），那根拉山口位于西藏當雄縣境內，是通往納木措的必經之路，海拔5190米，低溫缺氧，被稱作是“生命禁區”。在山口山坡上立有一塊標明海拔高度的石碑，山口的瑪尼堆上掛滿了經幡。站在這座高山之巔，向北掃視，可遙望碧藍碧藍的納木錯湖，風景優美。之后赴【納木措】納木錯是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔：4718M，面積約1920平方公里，意為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名圣地，為密宗本尊勝樂金剛的道場。天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛藍的天、碧藍色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及五顏六色的山花，交相輝映，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態。湖南面的扎西半島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風景線。坐在湖邊，看水，看山，看天，看云，體驗那湖、那山、那神、那人、那情……這里的天，湛藍湛藍；這里的夜，無比寂靜；這里的星星清清亮亮地在頭頂閃爍，這里的藏族人民虔誠而又熱情，將真誠的情感注入圣湖納木錯……連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風飄揚的五彩經幡，湖面上泛起的點點波瀾就如同女神身著的那襲珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得輝煌燦爛，美得如此震撼！游畢返回拉薩。