早餐后乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線——【米拉山口】（海拔5013.25米，參觀20分鐘）過山口沿尼洋河一路下行到達松多，在松多餐廳用午餐。午餐后繼續東行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前。前往被譽為國家級水利風景區【措木及日】。措木及日位于藏東南重鎮八一鎮東北角，景區入口距八一鎮20公里，是比日神山國家級森林公園的核心區，也是國家級水利風景區。措木及日藏語的意思是觀音菩薩的眼睛。因此，措木及日有許多關于觀音菩薩的傳說和故事，景區不但有著美麗的自然風光和動植物資源，還是林芝地區許多神話傳說的發源地。藏傳佛教，原始巫教，甚至中土道教都在景區留下了許多故事和傳說。因此，措木及日景區在工布地區一直都有神佛之地的隱稱，或參觀藏東最大淡水湖【巴松措】后到達八一鎮，用餐后入住酒店休息。

早起乘車前往前往【雅魯藏布大峽谷】在派鎮乘景區游覽車前往直白，經雅魯藏布大峽谷入口：大渡卡、情比石堅、魔心石…。來到大峽谷觀景臺零距離的觸摸中國十大名山之首的南迦巴瓦峰的壯美（獨有垂直落差近5000米的奇景），親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水，聽峽谷轟鳴，領略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎。到直白觀南迦巴瓦主峰，參觀完后返回到八一鎮休息。

早餐后前往到藏民族生活縮影-【西藏民俗村】（游覽時間約60分鐘），右邊是潺潺流淌的尼洋河，大片的沙洲郁郁蔥蔥。公路左邊，一扇富有民俗風情的大門歡迎我們的到來。讓我們駐足其中，感受原始的藏民族生活。乘車【卡定溝】又名嘎定溝，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。或【尼洋閣】（時間40分鐘）尼洋閣藏東南文化博覽園坐落于林芝地區雅魯藏布江與尼洋河的交匯之處，距八一鎮1.5公里，交通便捷、風景秀麗，是藏東南最具價值的旅游景點之一。尼洋閣氣勢恢宏，是整個博覽園的核心建筑，繼承了藏式建筑的典型特征，有著“藏東南名片和林芝標志性建筑”的美譽。后乘車返拉薩，一路沿著尼洋河谷、草場，雪山冰川，河灘谷地，高原草場，會令你眼花繚亂，嘆為觀止。參觀后沿著川藏公路返回拉薩。

【大昭寺】參觀（約60分鐘）又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），寺院在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。然后游客在八角街上自由參觀。八廓街是圍繞大昭寺修建的不僅是一條轉經道，同時又是拉薩最繁華的商業街。以最貼近的方式感受拉薩城的古老核心，感受虔誠朝拜與世俗交易的和諧共生。是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，匯聚著來自各地的眾多朝拜者，也暗藏著眾多古跡，它向人們述說著拉薩的歷史。兩旁店鋪林立，這里大都是銷售尼泊爾、印度工藝品和當地的土特產品，這里有上千家的店鋪！是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真偽，低值商品僅作紀念品留念）。

早晨驅車前往羊湖，沿途觀賞拉薩河風光，行走在波浪壯闊的拉薩河邊，遠處滿是象征西藏堅貞不渝愛情的神仙伴侶---愛情鴨！后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】（海拔4441米），藏語意為“上部牧場的碧玉”。羊湖是藏南最大的內陸湖泊群，湖水面積638平方公里。從羊卓雍錯出來后，跨越4330米的斯米拉山口后就來到了【卡若拉冰川】的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，觀看卡若拉冰川的地方海拔約有5400米，在山口北面5600米左右的地帶，屬寧金抗沙峰冰川向南漂移后形成的懸冰川乃金崗桑是拉軌崗日山的主峰，在喜馬拉雅山以北，傳說是藏傳佛教四大山神—西方山神諾吉康娃桑布居住之地。乃金崗桑周圍聳立著10余座6000米以上的山峰，是西藏四大雪山之一。乃金崗桑山體雄偉，危巖嵯峨。頂部尖錐突兀，形如鷹嘴，坡嶺溝壑間的終年積雪發育了條條冰川，附近有冰川約116多條，冰川面積達118.82平方公里。卡若拉冰川是其中面積最大的一條冰川，面積達9.4平方公里。乘車經318國道前往后藏日喀則入住酒店休息。

早餐后前往參觀【扎什倫布寺】（游覽時間約1小時），扎什倫布寺由宗喀巴大師的八大弟子之一的一世達賴喇嘛根頓珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪大師的駐錫地，是后藏最大的格魯派寺院。沿雅魯藏布江而下途徑雅魯藏布江小峽谷返回拉薩用餐后回酒店休息。

早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皚皚、群山懷抱中的羊八井地熱景區。遠眺橫亙千里、雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。抵達當雄縣用餐。午餐后翻越【那根拉山口】（參觀時間20分鐘），那根拉山口位于西藏當雄縣境內，是通往納木措的必經之路，海拔5190米，低溫缺氧，被稱作是“生命禁區”。在山口山坡上立有一塊標明海拔高度的石碑，山口的瑪尼堆上掛滿了經幡。站在這座高山之巔，向北掃視，可遙望碧藍碧藍的納木錯湖，風景優美。之后赴【納木措】納木錯是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔：4718M，面積約1920平方公里，意為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名圣地，為密宗本尊勝樂金剛的道場。天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛藍的天、碧藍色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及五顏六色的山花，交相輝映，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態。湖南面的扎西半島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風景線。坐在湖邊，看水，看山，看天，看云，體驗那湖、那山、那神、那人、那情……這里的天，湛藍湛藍；這里的夜，無比寂靜；這里的星星清清亮亮地在頭頂閃爍，這里的藏族人民虔誠而又熱情，將真誠的情感注入圣湖納木錯……連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風飄揚的五彩經幡，湖面上泛起的點點波瀾就如同女神身著的那襲珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得輝煌燦爛，美得如此震撼！游畢返回拉薩。回到拉薩前往羅布麥贊自選超市（類似內地沃爾瑪超市）為自己返程帶上一些日需品，用晚餐后入住酒店休息！