進藏注意事項
身體條件: 西藏屬于高海拔特殊旅游地區，進藏前先要對自己身體進行一次全面體檢，并得到醫生的認可方能進藏。
進藏前睡眠和休息要充足，進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。
適當服西洋參、紅景天等，以增強機體的抗缺氧能力。
隨身物品: 到西藏游客最好備些旅游常用藥品如，紅景天、高原安、肌肝口服液、感冒藥、腸胃藥、消炎藥、老牌
頭痛粉、阿斯匹林、安定等;高海拔地區，日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨
鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。
自然條件:西藏地區雨季泥石流、塌方情況時有發生。若因自然災害等不可抗拒的因素取造成約定行程不能完成，只
退不產生的門票費用，其他團款不退，也不予補償。行車時間也較長，車輛也容易發生拋錨(西藏旅游車一般不開空
調)。
攝影禁忌;西藏寺廟建筑風格獨特，遇上節日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴重(部
分地方注明拍攝需付款)。可拍攝，每張50元或更高價;拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人
拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。
購物\特產: 西藏著名特產有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳
可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹慎。
尊重導游: 旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，在高原氣候惡劣，有時行走一天也無人煙，若掉隊或
沒有按預定計劃到達住宿地，都是很危險的;若遇塌方等情況，要配合及服從導游安排。
其它小節: 當地治安算是不錯，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財物。若在偏遠地區及夜間
外出應結伴同行，不要單獨行動，不要掉隊和離團。
互相配合; 此線旅途長且艱難，團友間應本著團結友愛的精神，互相幫助、互相支持。萬相鼓勵、互相理解，并積極
配合導游、司機完成旅途工作，使旅途愉快和順利。
注意事項:
1、心肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患嚴重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光(西藏為
特殊 高海拔旅游線路，若隱瞞健康狀況，后果自負)。
2、西藏地處高原，大部分游客或多或都會出現高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來
說只要注意休息飲食得當(切勿吃的太飽，增加腸胃負擔)，過1一2天后以上癥狀都會逐步減輕或消失(自然會克
服)。癥狀若任無法緩解可適當吸氧或掛水。若情況較為嚴重者請及時到醫院就診。
3、鑒于現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程;貴重財物請寄在賓館前臺，不
可放在房間，晚上出去游玩請結伴同行，務必在晚上12:00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。
4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可稍
帶一些。
5、由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調，故請客人注意自身保暖，抵達西藏的1--2天盡量不要洗澡，以免感冒。
7、西藏的團餐風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。
8、西藏有些景點海拔較高，如拉薩-林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、納木錯(湖面海拔4718米)、羊卓雍措
(湖面海拔4441米)等景點，不適宜長時間游玩，并且天氣寒冷，請注意保暖。
9 拉薩海拔:3650米，林芝海拔2800米，日喀則海拔3836米
祝:旅途愉快!扎西德勒!