一、關于海拔：
1、青海屬于高原地區，不同地方海拔相差較大。我們此次旅游行程去到地方：西寧海拔約2261米、青海湖和茶卡鹽湖海拔約3200米、德令哈和大柴旦約海拔約2980米、祁連縣海拔約2800米；甘肅敦煌、嘉峪關、張掖海拔約1000-1500米左右。
2、傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、精神病、糖尿病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、孕婦及行動不便者以及其他不適宜出行者，出于旅游安全考慮，建議旅游者在出行前做一次必要的身體檢查，并咨詢主治醫生，是否可以報名出游，聽取主治醫生的意見，不得隱瞞人個身體的真實狀況！
3、初抵高原者，有或輕或重的高山反應，多飲開水，多休息，服用紅景天、螺旋藻、單晶冰糖和葡萄糖，癥狀會逐漸消失，無需過分擔心和恐懼。在高原行動切忌過劇、不跑步，不閉氣，不著涼，不吸煙，不飲酒，防感冒，平時多喝水，睡眠充足，注意保暖。進入高原之前，避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。
4、 初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不易痊愈）。
5、 如果感到頭疼、渾身酸痛，甚至連睡覺都困難，應立即前往當地醫院進行相關檢查。
6、 高原天氣干燥。會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂，一定要準備唇膏，防曬露以及護膚用品。高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應準備太陽帽和墨鏡。
7、 在高原，保持皮膚一定要多吃水果和蔬菜。另一個偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，涂一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。

二、關于氣候： 
西北地區日夜溫差很大，早晚溫差在10攝氏度上下。尤其在景區和郊縣，夏季晚間氣溫可能會降至5攝氏度左右。所以游客出游須備外套、毛衣、沖鋒衣等御寒衣物，并隨時注意增減衣物。體質較弱的游客，可能會出現水土不服的癥狀。所以建議攜帶一些常用的治療藥物，如感冒藥或治療腸胃不適的藥物。

三、關于車程：
因西北地域遼闊，景點之間跨度較大，大部分坐車時間較長，游客需提前做好心理準備。并保持一個良好的心態，多多欣賞沿途的風景。可備一些零食補充體力。

四、關于餐飲：
受旅游地自然條件和當地飲食口味的限制，沿途餐廳的條件與內陸旅游發達地區相比較，無論軟件服務、硬件設施以及飯菜質量都可能存在一定差距。且北方大部分地區口味偏重，喜辛辣：如有特殊要求，可與導游進行協調，盡可能滿足不同游客的需求。

五、關于住宿：
西北地區的酒店，比沿海等大城市同級酒店的標準略低一個檔次。大部分酒店的服務員服務意識相對欠缺，酒店早餐較為簡單。由于氣候原因，青海地區五星以下的酒店大部分無空調，敬請理解。

六、關于習俗：
西北地區受少數民族和宗教影響，風俗習慣與內地不同，游覽時（如進寺廟），請謹記地陪宣布有關旅游注意事項，入鄉隨俗，在任何場合下都不要提及有關少數民族的宗教和政治敏感問題，配合好地陪工作。
藏族地區：
★忌食狗肉、馬肉、驢肉。★不要偷看藏族天葬。
★藏族敬酒、茶，為藏族禮儀，如確實不能喝，請向主人說明即可。
★藏族敬獻哈達時，需雙手接住掛在脖子上或直接掛在脖子上，不能立即取下。
穆斯林民族地區：（青海地區回、撒拉）
★ 忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動物的肉及一切動物的血，不食自死的動物。不要在清真餐廳提及有關豬肉的話題。

七、拍攝禁忌：
一般寺廟內是嚴禁拍攝的，偷拍后果十分嚴重。有些地方注明付款后才可拍攝，如有需要，請按當地規定執行，拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經對方允許，以免不必要的麻煩，在野外拍攝時，謹記安全第一，注意自身身體狀況，請大家妥善保管好個人的財務和貴重物品。

八、關于藥品：
建議大家考慮帶著以下藥品：感冒藥、止瀉藥、消炎藥、創可貼，止疼藥、維他命Ｃ丸、紗布、眼藥水。